¥1,650
収録時間：13分
体の土台を整えるための基本エクササイズを厳選したパートです。骨盤や背骨を中心に、日常生活で溜まりがちな疲れやコリを丁寧にリセット。シンプルながらも効果的な動きが、体全体のバランスを整え、姿勢を改善します。初心者から経験者まで、誰もが取り組みやすい内容で、心と体をリフレッシュする第一歩をサポートします。このパートを繰り返すことで、毎日の動きがスムーズになり、軽やかな体を実感できます。
【内容】骨盤リセット・股関節ット・全身リセット・横隔膜セット
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