IP073-3 体の中心を整えるPart２

収録時間：14分

「体の中心を整えるPart２」では、さらに足首や股関節の動きを引き出し、全身にアプローチするダイナミックなエクササイズを行います。固まりがちな関節を柔軟にし、体の動きの自由度を高めることで、全身のバランスを整えます。また、体の緊張やコリを解消し、ストレスの軽減にもつながる内容です。大きな動きで血流を促進し、体全体が軽やかでエネルギッシュになる感覚を体験できます。このパートは、日々の生活の中で起こる不調を根本から解決し、活力を与えるメニューです。
【内容】足首調整・足首股関節（X脚O脚）調整・全身バランス調整・肋骨＋背骨調整・ダイナミック全身調整・背骨＋上肢調整